Event Detail

FMA presents:

Functional Movement Steelmace Instructor Course

https://www.youtube.com/watch?v=u_W2BKhPpDc

Die Steelmace wurde ursprünglich als Kriegswaffe im alten Indien und Persien eingesetzt, aber auch die Römer, Wikinger und Europäer des Hochmittelalters hatten eine Version dieser Waffe.

Eigentlich ist die Keule eine der ältesten Waffen der Welt. Aufgrund ihrer hohen Funktionalitätwurde sie später auch von professionellen Ringern als Trainingsgerät verwendet.

Ein „ultimate full body conditioning tool“. Die Steelmace hält fast ihr gesamtesGewicht in der Kugel was zu einer fantastischen ungleichen Gewichtsverteilung führt.

Dies wiederum resultiert in einer Aktivierung der kleineren Stabilisationsmuskeln im Körper. Wenn du eine starke Griffkraft willst als auch Schultern, Trizeps, Core, gesamtStabilität, Kondition und Koordination, wirst du kaum etwas besseres finden!

Falls du es bezweifelst mach einfach mal 100 Wiederholungen eines 360`s und geniesse die Erfahrung 🙂

Auch die Kombination einzelner Moves zu einem Flow führt dich in eine bewegte Meditation als auch in ein wirklich gutes Muskelausdauertraining. In Europa noch wenig in Vergessenheit geraten, wird die Steelmace vom Functional Fitness Sektor bald nicht mehr weg zu denken sein.

Sei dabei an der alten-neuen innovativen Speerspitze des Functional Trainings!

1. Termin: 12/13.10.2020

Einstieg ins FM (Functional Movement) Theorie und Praxis

Erarbeiten der FMA PBR (Primal Body Routine) &Mobility Level 1(anmerkung für uns: alle 3 Ebenen auf Beginner Niveau)

Erarbeiten der FMY Basic Serie ( für alle weil Mace und Cali muster vorkommen und das eine notwenidge grund mobility darstellt und Mace und Cali Instr. Auch auf einem min. Standard da sein sollten im Rahmen von FMA Spirit)

2.Termin: 23/24.11.2019

Einführung ins Mace Training Geschichte usw

Test PBR + Mobility L1

Test Basic Serie

Aufbau und Konzept FMM

Erarbeiten Mobility L2

Basic Mace Exercises for different Movement Patterns

Eigenen Mace Trainingsplan erstellen

3. Termin: 25/26.1.2020

FMT 1 Functional Movement Treatments (Anatomie)

4. Termin: 15/16.2.2020

Test Coaching Basic Mace Exercises for different Movement Patterns

Test Mobility L2

Intermediate Mace Exercises for different Movement Patterns

Schnuppern ins Basic Mace Flows und Calisthenics

5. Termin: 7/8.3.2020

FMT Funktionelle Anatomie Teil 2

6. Termin 28/29.3.2020

Lehrprobe PBR L2

Test Coaching Intermediate Mace Exercises for different Movement Patterns

Erarbeiten Advanced Mace Exercises for different Movement Patterns

Intermediate Mace Flows

Erarbeiten Mobility L3

 

FMM Instructor Kurs

6 Wochenenden

Trainer: El Mar Spielauer FMA Master Instructor Trainer

Steve Riegel FMA Instructor Trainer , FMCalisthenics und FMYoga Instructor Trainer

Elisa Kopp Physiotherapeutin, FMTreatmentsystems Instructor Trainerin

Kosten 1890€

 

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